Y si te digo que quizás mucho del dinero que te gastas en hierbas detox te lo puedes ahorrar. O mejor dicho, lo puedes invertir más inteligentemente. ¿Me creerías?
Bueno, no hace falta que me creas, pero me justifico ⬇
Yo veo el detox como un estado normal del cuerpo en el que tus órganos de detoxificación deberían de trabajar correctamente, día a día, minuto a minuto. Para ello mi principio fundamental es ofrecerle a tu organismo las herramientas necesarias para darle la oportunidad de detoxificarse como debería.
¿Cuánto puede durar los beneficios de un detox a base de protocolos específicos o dietas muy restringidas a base de frutas (como la frugívora, por ejemplo), crudiveganas, ayunos etc?
La mayoría de las técnicas o dietas de detoxificación son estupendas, pero solo te funcionarán mientras la estés utilizando. Una vez que pares, vuelve todo de nuevo 😬.
¿Y si pensamos con una perspectiva a largo plazo, sostenible en el tiempo sin depender exclusivamente de suplementos detox, o por lo menos minimizar la dependencia a estos productos? También sería como un detox de herbolario, para desengancharte de muchos suplementos que quizás ya no necesites…
*Tranquil@, no quiero que dejes los suplementos que estás tomando, si los tomas es por algún motivo será, pero piensa si ese motivo todavía sigue en pie, y si realmente te sigue ayudando. En ocasiones el organismo se hace «gandul» y se acostumbra lo que le des (sea suplementación, alimentación, ejercicio…) sin obtener resultados a largo plazo, por lo que un descanso o cambio de técnica, y luego retomar o anterior puede hacer la magia 🎇
Mis claves para entender el detox.
No te voy a aburrir nombrándote las mejores hierbas para el detox más que nada porque creo que primero hay cosas más importantes a tener en cuenta. Si no realizas los primeros puntos fundamentales que te indico a continuación, yo me ahorraría el dinero de las hierbas porque quizás no te están ayudando. Sin embargo, si lo estás haciendo todo, las hierbas pueden ser un buen apoyo para ayudar a tus órganos a detoxificarte.
Ahí voy 🛫
1. Bebe agua durante el día. Si entre un 70 al 80 % de nuestro organismo, células y órganos están formados por agua. ¿Por qué no empezar desde el principio y empezar a trabajar toda esa agua? Indirectamente al restablecerse el agua de tus órganos y fluidos, tus sistemas de detoxificación se verán apoyados. ¿Sabes cuánta agua tiene tu hígado? Un 80%, y tu sangre hasta un 83% 😮. La calidad del agua es importante. ➡Si algo tienen en común las mejores aguas del mundo, esos conocidos manantiales que han hecho milagros (como la famosa agua de Lourdes en Francia), son: su correcta estructuración (información contenida), ionización (carga energética) y su elevado contenido en hidrógeno. Escribiré más sobre el agua y su importancia en próximos artículos…🛠
2.Oxígeno. Dale a tus células el nivel de oxígeno necesario para asimilar los nutrientes y para tu detoxificación. Técnicas de respiración adecuadas como Wim Hof, el método Buteyko o el apoyo con algún dispositivo para aumentar la resistencia de espiración, para aumentar a absorción del oxígeno en tus células, te vendría genial ▶Sin oxigenación, no hay nutrición.
3.Sistema parasimpático activado. Si estás en lucha/huida, o sea en un estrés constante con tu sistema nervioso simpático activado, tu detoxificación va a ser muy pobre. Por lo que trabajar el estrés para activar tu sistema parasimpático te puede ayudar más de lo que crees ▶¿Estamos estresados los enfermos de Lyme crónico?
4.Mejora tu ácido estomacal. Una correcta asimilación de nutrientes es clave para que tu organismo y tus células trabajen de una forma más optima. Mejora tu ácido clorhídrico (HCl) con por ejemplo una cucharada de vinagre de sidra de manzana mezclada en un vaso de agua antes de tus comidas, u otras técnicas que te explico aquí ▶Acidifica tu digestión para mejorar tu condición. Hipoclorhidria
5.Come alimentos con alto valor nutricional, eliminando las comidas procesadas, carbohidratos refinados, azúcares y reduciendo los antinutrientes para así reducir las inflamaciones dándole un respiro y apoyando a tu hígado y riñones para así poder realizar mejor su trabajo ▶Alimentación paso a paso.
6.Entrenamiento con pesas. Ejercicio anaeróbico que mejora tu circulación sanguínea sin robarte tu oxígeno y mejora también tu musculatura. Como dato importante añadir que muchos tóxicos se acumulan en la grasa corporal y en los órganos, por lo que, si aumentamos la musculatura, mejoraremos el metabolismo disminuyendo la grasa, disminuiremos también parte de los tóxicos.
7.Ayunos intermitentes. Regenera y depura tu organismo espaciando tus comidas. Muchas veces el secreto está en lo que NO comes, no en lo que comes ▶Ayuno en Lyme, ¿es posible?
8.Frecuencias electromagnéticas. Para mí uno de los más efectivos cuando ya haces todo lo anterior. ➡Hay diferentes tipos de máquinas de frecuencias como las tipo Rife, aplicables tanto a la reducción de patógenos que te afectan en tu condición, como al apoyo de los órganos de detoxificación. Hay muchos tipos y yo solo he probado unas pocas, pero bajo mi experiencia, la más efectiva, bajas frecuencias dirigidas al órgano a apoyar en concreto restableciendo las frecuencias vibracionales del agua que lo componen, haciendo que el órgano vaya restableciendo sus funciones. (una ayuda para restablecer la información del agua como comenté en el punto 1. Un rollo, pero con mucho sentido. No pierdan de vista a las frecuencias, un mundo apasionante y muy prometedor 🧐) Próximamente también escribiré sobre ésto 🛠🛠.
9.Sauna infrarrojos. La detoxificación requiere de mucha energía para que tus órganos expulsen los tóxicos que están afectando a tu organismo. Sin embargo, la sauna infrarrojos es el método de detoxificación que requiere de menos energía al expulsar los tóxicos directamente por la piel.
10.Sentimientos tóxicos y relaciones ⬇
Cuando entiendes y lo expresas, eliminas la toxicidad del pensamiento.
Busca la compañía de un buen amigo y no te frustres por no tener la ayuda que tú crees que necesitas, entiende que los demás también la están buscando… Incluso tu médico
11.No vayas a contracorriente. No fuerces si no crees en algo, intenta hacer lo que te gusta, en lo que crees, y si tienes que hacer lo que no te gusta, intenta buscarle esa parte positiva y aceptarlo de buenas maneras. Piensa que todos los sentimientos encontrados que tenemos en el día a día, los reabsorberemos restando lo más preciado que poseemos, nuestra energía ❌🔋
12. Hierbas y técnicas de apoyo como el cardo mariano, diente de león, masajes linfáticos, saltos en colchoneta elástica para movilizar la linfa, cepillado en seco, baños de sales, aguas termales, tomar el sol, agua del mar, disfrutar y mil cosas más…
13. Apoyo intestinal con aglutinantes como algas, zeolita, carbon activo, hojas verdes, frutas y vegetales.
14. Suplementos necesarios para el proceso de detoxificación como NAC, glicina, ácido lipoico, vitamina C, magnesio, selenio, zinc, vitaminas del grupo B.
¿Los tengo que hacer todos?
No hace falta, pero asegúrate de entender el concepto y pensar a largo plazo para aplicar las técnicas que creas convenientes en el momento adecuado.
❌Precauciones:
1.No detoxifiques demasiado. El detox requiere energía🔋 , si tienes poca, empieza poco a poco y haz pausas entre protocolos. La sauna infrarrojos y tu estilo de vida, sería un buen comienzo.
2.Apoya siempre a tu intestino, para que tus tóxicos salgan de él y no sean reabsorbidos nuevamente causando el efecto lavadora 🧺
3. No te agobies con las hierbas. No me malinterpretes, hay buenas hierbas para detoxificar y funcionan, pero he visto y he vivido el estar pendientes de la ingesta de hierbas y suplementos durante todo el día viviendo una situación de estrés constante, no estamos cómodos.
➡Y yo me pregunto 🤔
¿Vale la pena estresarse para tomar las hierbas detox a su hora? ¿O aunque te tomes las hierbas a su debido tiempo ya que estás estresado, quizás NO son efectivas?
Te dejo que lo medites y busques tu solución. Opino que al final todo trata de equilibrio ⚖ y entendimiento 📚
Lo que le funciona a uno, no le funciona a tod@s, pero sí te puede servir como guía. Y lo que te funciona a tí es tu verdad y tu solución, pero no la de todos. Confía en tí, no te agobies y no pierdas la esperanza 💪
