Una pregunta que me ha llegado repetidamente desde hace algún tiempo, es la relación que tiene la enfermedad de Lyme crónica y la excesiva acumulación de ácido láctico a nivel muscular. Lo cual puede ocasionar diferente sintomatología como ardor o dolor en los músculos, fatiga muscular, calambres y rigidez muscular después del ejercicio físico.
Antes NO sabía la respuesta, AHORA la sospecho
¿Por qué se produce el ácido láctico?
El ácido láctico se produce cuando los músculos trabajan duro y no reciben suficiente oxígeno para descomponer la glucosa y producir energía. Es una respuesta temporal del cuerpo para continuar generando energía en condiciones de baja oxigenación.
Por lo tanto, veo 2 sospechas y factores que se relacionan:
- Una mala gestión de la glucosa a nivel muscular.
- Pobre oxigención de tejidos
Pero ten en cuenta algo
Aunque yo te lo resuma en estas dos causas, hay mucho más detrás de todo ésto. Posiblemente el origen de estas dos sospechas está causadas por la enfermedad de Lyme, coinfecciones y/o toxicidad generada. Y también evidentemente pueden haber otros muchos más factores.
De ahí recalcar la importancia de llevar un tratamiento completo por un profesional médico y como complemento, utilizar y valorar las herramientas que te ofrezco en mi blog.
Dicho ésto, te sigo explicando
Sospecha número 1
Dado que tu cuerpo está en una situación de estrés e inflamación provocado por la propia enfermedad de Lyme crónica, libera hormonas como el cortisol y las citoquinas inflamatorias puede interferir con la acción de la insulina provocando un aumento en la producción de ácido láctico en los músculos durante el ejercicio.
Esto se debe a que la insulina ayuda a transportar la glucosa hacia las células musculares para su uso como energía, pero cuando hay resistencia a la insulina, las células musculares no responden adecuadamente a la insulina, lo que resulta en una menor captación de glucosa. Como consecuencia, el cuerpo utiliza más ácido láctico como fuente de energía durante el ejercicio, lo que puede causar fatiga muscular.
Sospecha número 2
La falta de oxigenación en los músculos durante el ejercicio o movimiento, puede llevar a la producción excesiva de ácido láctico. Cuando el cuerpo no puede suministrar el suficiente oxígeno a los músculos para mantener el metabolismo aeróbico, los músculos recurren a la fermentación láctica para obtener energía, lo que resulta en la acumulación de ácido láctico.
¿Cómo mejoramos estas sospechas?
Reducir o eliminar los azúcares refinados, el gluten y la lactosa, es primordial para reducir la inflamación y mantener la salud. Pero cuando hay problemas de salud de tipo infeccioso e inflamatorio como la enfermedad de Lyme y coinfecciones los cuales pueden producir resistencia a la insulina, vamos más allá
Reduciendo los carbohidratos totales en tu dieta y aumentando la ingesta de grasas saludables para mejorar la flexibilidad metabólica y empezar a utilizar la grasa como fuente de energía, reduciendo la dependencia de tu organismo a solamente la glucosa.
👉Completa la información aquí ▶Alimentación paso a paso.
Un ejemplo es la dieta cetogénica, que es baja en carbohidratos y alta en grasas, lo que puede afectar la forma en que el cuerpo utiliza la energía, mejorando la eficiencia de la oxidación celular. Lo que significa que las células pueden utilizar oxígeno de manera más efectiva para producir energía ya que su fuente principal son los ácidos grasos.
Por otra parte, tenemos el hierro, que es un mineral esencial para la producción de hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones a los tejidos del cuerpo. Cuando hay suficiente hierro en un cuerpo sano, se puede producir una cantidad adecuada de hemoglobina, lo que permite una mejor oxigenación de la sangre y de los tejidos. En el caso de los enfermos de Lyme crónico, muchas veces tenemos falta de hierro debido a una respuesta de nuestro sistema inmunitario el cual NO libera ese hierro en sangre (hierro sérico) para evitar que los patógenos se alimenten de éste y crezcan. Por lo que, junto al tratamiento adecuado para la enfermedad de Lyme y coinfecciones para reducir la inflamación, mejorando la absorción de hierro. Es conveniente una alimentación rica en hierro EMO (de origen animal, *mejor asimilable que el NO-EMO, de origen vegetal) en alimentos como carne de res, cordero, aves de corral como pollo, pavo, hígado y mariscos que son ricos en este mineral. Si padeces de esta carencia
Técnicas para aumentar la oxigenación celular de tus tejidos como el ejercicio y entrenamiento de forma regular, técnicas de respiración y diferentes terapias oxidativas pueden ser de gran ayuda.
👉Completa la información aquí ▶Sin oxigenación, no hay nutrición
*Recuerda que siempre todas las técnicas que te indico en mi blog tienen que estar en combinación con tu correcto tratamiento de la enfermedad de Lyme crónica y acompañado de un profesional de la salud
Como vez en este artículo todo trata de sospechas
Para evitar ser juzgado
